Le doga, ou yoga avec son chien, est une pratique douce, mais pleine de sens. Pour qu’elle se déroule dans les meilleures conditions, le confort et la sécurité sont essentiels pour vous comme pour votre compagnon.
Et contrairement à d’autres activités, le doga ne nécessite aucun équipement complexe ni investissement lourd. Il s’agit simplement de réunir les bons éléments pour créer une ambiance calme, rassurante et propice à la connexion.
Un bon matériel, c’est un support.
Mais le vrai cœur de la pratique, c’est l’intention.
🎒 Le matériel idéal pour vous
🧘♂️ 1. Un tapis de yoga adapté
Le tapis est votre ancrage physique et émotionnel pendant la séance. Choisissez :
- une épaisseur confortable (6 mm à 8 mm) pour protéger vos articulations,
- un revêtement antidérapant pour éviter les glissades,
- un modèle facile à nettoyer (essentiel si votre chien vient dessus !).
💡 Astuce : Si votre chien est de grande taille, placez deux tapis côte à côte ou utilisez un grand tapis de sol.
👕 2. Une tenue fluide et confortable
Préférez une tenue de yoga qui :
- ne serre pas,
- vous laisse libre de vos mouvements,
- ne craint pas les poils ou quelques coups de langue !
Cela peut être un legging souple, un t-shirt ample et pieds nus ou en chaussettes antidérapantes.
🧘♀️ 3. Une couverture ou un bolster
Ces accessoires sont utiles pour :
- les postures de relaxation,
- s’asseoir plus confortablement,
- soutenir le dos ou les jambes,
- installer un petit coin calme pour votre chien à proximité.
🐶 Le matériel à prévoir pour votre chien
🐕 1. Un plaid ou tapis pour chien
Offrir à votre chien son propre espace est un bon moyen de lui transmettre que c’est un moment de calme et de présence.
- Un plaid doux et familier suffit,
- Vous pouvez aussi utiliser un tapis rafraîchissant ou chauffant selon la saison,
Le plus important : qu’il sente qu’il a sa place dans cette bulle.
🐾 2. Une brosse douce ou une balle de massage
Le doga peut inclure des moments de contact et de détente pour votre chien : brossage léger, massage doux, pression avec les paumes…
- Utilisez une brosse douce ou vos mains,
- Massez les épaules, la nuque, ou les flancs,
Observez ses réactions : c’est un échange !
🦴 3. Friandises naturelles
Sans tomber dans le dressage, certaines friandises peuvent :
- récompenser le calme,
- créer une association positive avec la séance,
- maintenir l’attention lors de certaines postures plus longues.
Utilisez-les avec parcimonie, de préférence après la séance pour ancrer le rituel.
Même s’il s’agit d’une activité calme, votre chien doit pouvoir s’hydrater à tout moment. Prévoyez :
- une gamelle d’eau fraîche à portée,
ou une gourde d’extérieur si vous pratiquez en pleine nature.
🌿 Si vous pratiquez à l’extérieur…
Le doga en plein air est une expérience unique, mais demande une légère adaptation du matériel.
À prévoir :
- Une bâche ou couverture imperméable si le sol est humide,
- Une longue laisse ou longe (si l’environnement n’est pas clôturé),
- Un sac avec eau, friandises, serviette,
- Un coin ombragé pour éviter les coups de chaleur.
🎧 Évitez les endroits trop fréquentés ou bruyants : votre chien aura besoin d’un cadre rassurant.
👩💻 Cas fictif : Sophie & Lupo
Sophie, 41 ans, vit à Lille et travaille dans le design. Elle a adopté Lupo, un berger australien très actif.
Soucieuse de l’aider à se poser, elle découvre le doga.
Elle aménage un coin dans le salon : un tapis, une bougie naturelle, une couverture pour Lupo, et une playlist douce.
« Au début, il me regardait de loin. Puis, petit à petit, il a commencé à se coucher à côté de moi pendant la relaxation. Aujourd’hui, il vient s’installer dès que je déroule le tapis.”
🌱 Et si le confort venait de l’intérieur ?
Chez Taoyogi, on croit que pratiquer le yoga, c’est d’abord créer un espace intérieur de tranquillité.
Le matériel n’est pas là pour impressionner, mais pour soutenir.
Pas besoin d’un équipement sophistiqué. Ce qu’il faut, c’est :
- un lieu calme,
- une attention sincère,
- un lien respectueux avec votre chien.
🌿 Et si la détente commençait ici ?
Chez Taoyogi, on croit que le confort, c’est aussi une posture juste, un souffle qui s’apaise, un regard complice avec son chien.
Pas besoin d’être souple, expert·e ou ultra-équipé·e.
Le doga commence dans l’intention.
Un peu plus de présence.
Un peu moins d’attente.
Et déjà, la magie opère.
👉 Sur Taoyogi.fr, on partage des pratiques simples, des inspirations sincères et des outils pour faire du yoga un chemin personnel, accessible et profondément humain — même à quatre pattes.